Opstellingen
Door middel van een opstelling worden verborgen krachten zichtbaar. Een opstelling kan in verschillende vormen zowel individueel als met behulp van representanten.
Coaching
Opstellingen
(Familie) Opstelling
Een (familie) opstelling is een methode om onderliggende (verborgen) stromen zichtbaar te maken. Deze methode wordt vaak gebruikt als je ergens tegenaan loopt, en de voor de hand liggende oplossingen geen soelaas bieden. Er ligt dan mogelijk iets diepers onder.
Bij een familie opstelling (door Bert Hellinger geïntroduceerd) ligt de nadruk op het familie systeem. We kijken dan of er iets in het heden of verleden van de familie is (geweest) waar jij nu last van hebt. Inzichten uit de opstelling van het familie systeem kunnen voor verlichting zorgen en jou je eigen plaats in het familie systeem teruggeven.
Een meer algemene opstelling (bijvoorbeeld van het verlangen zoals Franz Ruppert dat heeft geïntroduceerd) legt de focus op jou als individu. Hieruit kan duidelijk worden of er delen van jezelf verborgen zijn. Met deze opstelling is het mogelijk om jezelf krachtiger te maken en de verborgen delen weer samen te brengen.
Voorgesprek
Iedere opstelling (zowel individueel als met representanten) begint met een voorgesprek.
Het doel van een voorgesprek is om helder te krijgen wat de hulpvraag is. Daarnaast is het ook belangrijk dat er van beide kanten (vanuit jou en vanuit mij) een goed gevoel en een basis voor vertrouwen is. Tevens kunnen we tijdens het voorgesprek bepalen of een individuele sessie de voorkeur heeft, of een opstelling met representanten.
Individuele Sessie
Een individuele sessie is een één-op-één sessie.
Bij een indivuduele sessie maken we gebruik van houten figuurtjes (voor een zogenaamde tafelopstelling) en van vloerankers om mensen of zaken te representeren.
Hierbij is het vooral belangrijk om je gevoel te volgen bij het plaatsen van figuurtjes of vloerankers. Door zelf in de opstelling te gaan staan, of juist door hem van een afstand te bekijken worden zaken helder die voorheen verborgen waren.
Opstelling met Representanten
Bij een opstelling met representanten worden andere mensen gevraagd iets of iemand te representeren.
Een opstelling me representanten lijkt veel op een individuele opstelling, met het verschil dat er nu andere mensen worden gevraagd om personen of zaken te representeren. Deze representanten (zoals dat heet) gaan zich vervolgens gedragen zoals de persoon of de zaak die zij representeren. Dit geeft een wonderlijke dynamiek en daardoor nog meer inzicht.
Nagesprek
De inzichten van een opstelling moeten even landen in het onderbewuste, daarna volgt het nagesprek.
In een nagresprek wordt de opstelling besproken en datgene wat jij er uit hebt gehaald; wat heb je gezien en misschien nog wel belangrijker: wat heb je gevoeld?
Het nagesprek is het moment om de opstelling ook rationeel te benaderen en af te stemmen wat er is veranderd, of wat er anders gaat zijn in de toekomst.
Vervolgsessie
Eén opstelling kan al veel los maken, maar lost niet meteen alles op.
Een opstelling heeft zeker impact, maar het is een illusie om te denken dat met één opstelling alle hardnekkige problemen van de afgelopen jaren ineens zijn opgelost. Het kan daarom van belang zijn om te kijken naar een vervolgtraject.
